Assurer un sommeil confortable et sécurisé à votre bébé passe par un choix judicieux de ses vêtements de nuit. Voici quelques conseils pour adapter sa tenue en fonction de la température de la chambre.
🌡️ Adapter la tenue à la température ambiante
La température idéale pour la chambre de bébé se situe entre 18 et 20°C. En fonction de cette température, voici des recommandations pour habiller votre enfant :
-
Moins de 16°C : Body manches longues, pyjama chaud, gigoteuse TOG 2.5 à 3.5, chaussettes et bonnet.
-
16 à 17°C : Body manches longues, pyjama en coton, gigoteuse TOG 2.
-
18 à 19°C : Body manches longues, pyjama léger, gigoteuse TOG 1.5.
-
20 à 21°C : Body manches courtes, pyjama léger, gigoteuse TOG 1.
-
22 à 23°C : Body manches courtes, gigoteuse légère TOG 0.5.
-
24 à 25°C : Body manches courtes ou couche seule, gigoteuse légère TOG 0.5.
-
26°C et plus : Couche seule ou body très léger en coton.
🧵 Privilégier des matières naturelles
Optez pour des vêtements en coton biologique ou en matières naturelles, qui permettent une bonne régulation de la température corporelle et évitent les irritations. Évitez les matières synthétiques qui peuvent provoquer une transpiration excessive.
🛏️ Conseils supplémentaires pour un sommeil sécurisé
-
Position de sommeil : Couchez toujours votre bébé sur le dos.
-
Évitez les objets superflus : Pas de coussins, couvertures, peluches ou tours de lit dans le berceau.
-
Matelas ferme : Utilisez un matelas ferme et bien ajusté au lit.
-
Surveillance : Vérifiez régulièrement la température de la chambre et ajustez la tenue de bébé en conséquence.
En suivant ces conseils, vous contribuerez à offrir à votre bébé des nuits paisibles et sécurisées.